疲れた時、休日にしっかり寝て休めば回復していたのが、最近は寝ても疲れが取れない・・・ やる気が起きない・・・などの心身に不調を感じるようになりました。そんな時に「心を壊さない生き方」という本を読みました。この本は、エビデンスに基づいた科学的…