2週間前から、仕事の後にウォーキングを20〜30分程してから帰宅しています。これがやってみると想像以上に大変良くて、もっと早くから行えば良かったなと思います。職場は1周3km以上ある大きな公園に隣接しており仕事後にそのままウォーキングできるありがた…